Sexta-feira é dia de publicação das lancheiras da semana! Esta semana foi um pouco atribulada e recorri ao meu stock de lanches congelados e soluções SOS.

Já sabem esta publicação dos lanches sai semanalmente aqui no blog, com todos os links para as receitas e dicas úteis, mas também na página de Instagram do Na Cadeira da Papa, se quiserem seguir por lá.

 

Snack: romã e tortita de arroz.

Lanche: banana, panquecas clássicas e iogurte natural.

 

Snack: maçã e marinheira sem sal.

Lanche: iogurte natural, com romã e cereais puff (arroz, millet e quinoa).

 

Snack: batido de banana, manteiga de amendoim e sementes de cânhamo.

Lanche: queques de noz e alfarroba (feitos a partir da receita de queques de avelã e cacau), uvas e iogurte natural.

 

Snack: marinheira sem sal e uvas.

Lanche: panquecas de aveia. banana e iogurte natural.

 

Snack: tortita de arroz e pêra.

Lanche: iogurte natural, com granola e romã.

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