Ideias de snacks para crianças
O Francisco é um miúdo de muito alimento e sempre foi um bebé e agora criança de petiscar. Dificilmente fica um longo período de tempo entre refeições, sem pedir qualquer coisa para comer. Com o tempo, fui desenvolvendo snacks para ele. Hoje partilho alguns snacks…
Na lancheira da escola #41 (e pequeno-almoço)
A semana é mais curta, mas traz uma surpresa. As miúdas estão de férias e foram recambiadas para casa dos avós maternos. O Francisco passou a semana em modo filho único e pudemos libertar um pouco a rotina da manhã (sem horários restritos). Posto isto,…
Na lancheira da escola #40
Mais uma semana, mais 5 lancheiras da escola para inspirar aí em casa. Esta semana continuamos com os sabores de outono: as uvas, romãs e afins. Caso se questionem porque envio sempre as mesmas frutas, é mesmo por estarmos na época delas e querer aproveitar….
Na lancheira da escola #39
Uma semana carregadinha de chuva, a pedir lancheiras de criança, bemcoloridas! Esta semana saiu o Manual de Alimentação Saudável dos 0-6 anos, da DGS. Nele fala nas merendas (lanches e snacks) e como devem ser compostos. A DGS recomenda que estas merendas tenham sempre 2…
Na lancheira da escola #37
Depois de muitos e-mails e mensagens, vou recuperar a rubrica de lancheiras, desta vez com algumas nuances. A lancheira que vou passar a fotografar diariamente é a do Francisco (2 anos e 8 meses). Ele leva um lanche para a tarde e um snack para…
Na lancheira da escola #36
A primeira semana este ano lectivo que não planeei as lancheiras das miúdas. E o resultado? Faltou-me fruta, faltou-me variedade na lancheira. Nem imaginam o stress que sentia todos os dias de manhã. Nunca mais! Que sirva de lição, um bom planeamento permite variação e…
Na lancheira da escola #35
Mais uma semana e mais uma série de sugestões para os lanchinhos da escola. Vou começar a colocar em cada dia, se é um lanche sem glúten, sem lacticínios e vegetarianos, para que possam avaliar melhor se é uma possibilidade de lanche aí em casa….
Na lancheira da escola #34
Mais uma semana e mais 5 lancheiras. O meu objectivo de lancheiras mais variadas, está a ser atingido. Consigo tirar um coelhinho novo da cartola todas as semanas (pelo menos um). Aqui ficam as 5 sugestões que seguiram na lancheira das miúdas esta semana. Segunda-feira…
Na lancheira da escola #33
Em consequência às minhas resoluções de Setembro, a lancheira da escola é agora planeada. Até aqui carecia de planeamento, e resultava do que conseguia preparar de manhã. Mas agora não dá! As manhãs com 3 crianças são caóticas e preciso de entrar na cozinha em…
Gelo para lancheiras de crianças – DIY
Até há uns dias atrás, não senti necessidade de refrigerar as lancheiras das miúdas. Estas eram guardadas em lugares frescos, que mantinham toda a comida bem conservada. Mas agora, nem por isso. A Luísa mudou de sala, e a Tete entrou na escola da Luísa….
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