Na lancheira da escola #40

Mais uma semana, mais 5 lancheiras da escola para inspirar aí em casa. Esta semana continuamos com os sabores de outono: as uvas, romãs e afins. Caso se questionem porque envio sempre as mesmas frutas, é mesmo por estarmos na época delas e querer aproveitar. Quando chegar a primavera, vão se encher de morangos, mirtilos e framboesas! 

Esta publicação sai semanalmente aqui no blog, com todos os links para as receitas e dicas úteis, mas também na página de Instagram do Na Cadeira da Papa, se quiserem seguir por lá.

Snack: romã e tortita de arroz.

Lanche: iogurte natural, uvas e panquecas de banana e espelta (uso a receita de panquecas de aveia e banana, trocanda a aveia por espelta).

 

Snack: pera (pequena) e tortita de arroz.

Lanche: iogurte natural, com cereais puff (arroz, quinoa e millet) e romã.

 

Snack: tosta de aveia e uvas.

Lanche: queque de banana e laranja (receita em breve), iogurte natural e banana.

 

Snack: marinheira sem sal e romã.

Lanche: iogurte natural, waffles clássicas e maçã descaroçada (tiro o caroço e volto a colocar para não oxidar).

 

Snack: tortita de arroz e romã.

Lanche: uvas, crackers com sementes da URBAN NATURE e iogurte natural.

 

Ver mais lancheiras