Na lancheira da escola #22
Uma semana pobrezinha de ideias, vou confessar. Há semanas assim, calha a todos. Mas o que conta é que as miúdas não se queixaram e para elas os lanches estiveram sempre perfeitos e deliciosos!
Segunda-feira
A segunda-feira começou a pedido delas. A L. pediu cenouras “por favor, por favor, por favor”, e como a T. não vai à bola com as ditas, levou uvas. A acompanhar, iogurte e tostas de aveia.
Terça-feira
Na terça-feira foi dia de cereais pipoca. Experimentámos nova variedade: quinoa puff, e foi aprovada por ambas. Comeram a quinoa puff com manga aos cubinhos e iogurte.
Quarta-feira
Na quarta-feira atrasámo-nos (acontece). Tive que preparar as lancheiras rapidamente e não deu tempo de fazer nada de especial: iogurte, tostas de centeio, banana para a T. e maçã para a L. Mesmo assim, não se pouparam aos elogios do lanche, quando as fui buscar.
Quinta-feira
E como nem todas as manhãs são apressadas, naquelas que temos mais tempo, levam um miminho especial: panquecas de aveia (que eu gostava de ter congelado a massa para outro dia e elas não deixaram…) e batido de morango e framboesas, o preferido da L.
Sexta-feira
À sexta, é dia de deixar as lancheiras preparadas de véspera: tangerina (a L. já não diz que não gosta), tostas de centeio e iogurte.
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Olá! Uma ajuda por favor…onde compra os cereais puff? E essas bolachinhas que as meninas levam? Andava à procura de lanches saudáveis para mandar todos os dias para os meus filhos…e aqui encontrei imensas sugestões. Na volta às aulas depois das férias da Páscoa já vou colocar em prática algumas das suas ideias. Obrigada 🙂
Olá! Os cereais puff encontra em lojas de produtos biológicos, ou do tipo Celeiro, e sei que também há no Jumbo. Tem vários tipos de cereais à escolha. As “bolachas” são na verdade tostas e estas podem ser encontradas nos hipermercados.
Boa noite,
Tenho procurado o arroz puff e não encontro…. Onde o compra? E agora o quinoa puff?
Obrigada
Compro no supermercado biológico. Os mais comuns (trigo, arroz e millet puff) encontra no Celeiro ou Jumbo.
Já agora quais são as tostas q utiliza? Obrigada
Olá! Costumo comprar tostas de centeio ou de aveia, sempre, com o mínimo de aditivos possíveis.
Olá! Parabéns pelo Blogue. Tenho uma dúvida, como faz para que os batidos de fruta se aguentem como lanche na creche? É que os conselhos na preparação da fruta é meia hora antes do consumo. Obrigada.
Olá! A fruta dos batidos está congelada. Nunca tinha ouvido falar nessa recomendação do tempo de preparação, sabe-me dizer o fundamento? 🙂
Olá! Deram-me um folheto na minha unidade de sáude em que indicam que a fruta deve ser preparada no máximo 30 minutos antes do consumo, presumo que pela oxidação e perda de valor nutricional. Encontrei um site que explica http://solangeburri.blogspot.pt/2012/10/como-impedir-que-fruta-oxide.html
Olá! Já escrevi sobre esse assunto e recomendo passar por este post http://www.nacadeiradapapa.com/2015/10/fruta-nas-lancheiras-da-escola.html, para ver a minha opinião. Como digo no final do mesmo, claro que preferia estar a toda a hora colada às minhas filhas a preparar a fruta. Mas é preferível que consumam alguma assim, que nenhuma 🙂
Já li o post e realmente é preferivel consumir algumas vitaminas que nenhumas 🙂 Também preferia andar colada à minha e fico perplexa com os menus que as creches apresentam…ainda muito pobres na diversificação alimentar. Aproveito para dar os parabéns pelo livro, gostei muito!
A quinoa puff… já está ou é preciso cozer?
Está pronta a comer 🙂