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batido

Batido na taça de mirtilos e amêndoa

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Servings: 3
Ingredients Method

Ingredients
  

INGREDIENTES
  • 1/2 chávena de amêndoas cruas com casca ou sem casca demolhadas 12h
  • 6 colheres de sopa de flocos de aveia demolhados pelo menos 2h
  • 2 bananas médias congeladas
  • 1 chávena de mirtilos congelados ou frescos
  • 1/2 chávena de iogurte de coco ou uma embalagem de 120g
  • Fruta e granola para colocar por cima

Method
 

PREPARAÇÃO
  1. Colocar todos os ingredientes num robot de cozinha ou liquidificadora e triturar durante 1 minuto na potência máxima.
  2. Colocar em taças, com granola e/ou fruta por cima e servir.