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batido de morango

Batido de morango

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Servings: 4
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

INGREDIENTES
  • 1 + 1/2 banana congelada
  • 3 floretes de couve-flor congelados
  • 1 iogurte natural
  • 1 chávena de morangos congelados
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • bebida vegetal ou água q.b.

Method
 

PREPARAÇÃO
  1. Numa liquidificadora ou robot de cozinha, juntar todos os ingredientes e bater até ficar homogéneo.
  2. Juntar a bebida vegetal e a água gradualmente para ajustar a textura.

Notes

Pode eliminar a banana, juntando algum adoçante natural, como tâmaras descaroçadas, ou geleia.